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Bouger pour sa santé

Rester au top de sa forme ? Être bien dans sa tête et dans son corps ? Une seule solution : bouger ! Il suffit de 30 min par jour.
Et, toutes les raisons sont bonnes pour se bouger : faire le ménage, aller chercher son pain, promener son chien, ne serait-ce que quelques minutes. Allez, hop, debout !

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Table des matières

  1. Et si on se faisait une petite glace ?
  2. Envie de vous ressourcer ?
  3. Envie d’être en roue libre ?
  4. Envie de saisir la balle au bond ?
  5. Envie de partir à l’aventure?
  6. Envie de prendre de la hauteur?
  7. Un café avec … Vincent Lascaray
  8. L’activité physique favorise la guérison
  9. Jardiner, bricoler, promener son chien, c’est bon pour la santé !

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