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Bouger pour sa santé

Rester au top de sa forme ? Être bien dans sa tête et dans son corps ? Une seule solution : bouger ! Il suffit de 30 min par jour.
Et, toutes les raisons sont bonnes pour se bouger : faire le ménage, aller chercher son pain, promener son chien, ne serait-ce que quelques minutes. Allez, hop, debout !

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Table des matières

  1. Envie de vous mettre au vert ?
  2. Envie de vous jeter à l’eau ?
  3. Envie d’un bol d’air ?
  4. Envie d’adopter la slow life ?
  5. Envie de vous dépasser ?
  6. Envie de glisser ?
  7. Et si on se faisait une petite glace ?
  8. Envie de vous ressourcer ?
  9. Envie d’être en roue libre ?
  10. Envie de saisir la balle au bond ?

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